• Šiandien yra: Pirmadienis, gruodžio 5, 2016

Kaip išmaniojo telefono šviesa veikia mūsų smegenis ir kūną?

Išmaniojo telefono naudojimasIšmaniojo telefono naudojimas

Kiekvienas išmanusis telefonas skleidžia švelniai mėlyną šviesą, kurios pagalba galime skaityti tekstą telefono ekrane. Kadangi ši šviesa paprastai neprisitaiko prie dienos ar nakties režimo, šioje vietoje ir kyla pavojus mūsų sveikatai. Prieš užmiegant daugelis į rankas ima telefoną ir skaito dienos metu nespėtas perskaityti naujienas ar godžiai narsto socialinius tinklus.

Telefono skleidžiama šviesa supainioja mūsų smegenis ir organizmas nustoja gaminti hormoną melatoniną. Melatoninas – tai hormonas, kurį gamina kankorėžinė liauka. Jis lėtina medžiagų apykaitą, slopina skydliaukės veiklą. Jis taip pat yra antioksidantas, naikinantis laisvuosius radikalus. Melatoninas  gaminamas smegenyse miego metu, jo gamybą skatina tamsa, o labiausiai lėtina mėlyna šviesa.

Taigi telefono skleidžiama šviesa gali sutrikdyti jūsų miego režimą ir iššaukti sveikatos problemų. Norint šių problemų išvengti, visus darbus, socialinių tinklų peržiūras ir kitus dalykus reikėtų atlikti prieš einant miegoti.

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>